3招快速祛溼 去溼氣最好最快的方法

第二、飲食清淡適量。油炸油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。其次,生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用。

日常生活中,可以通過以下方式改善溼氣重引起的上述不適癥狀:

1、皮膚變差。

通常會齣現白帶多、帶下溼熱,伴有陰道瘙癢,小腹下墜感等不適癥狀,而且婦科炎癥久經不癒,容易反復發作。

況且,女性的身體本身就是寒性陰性的,所以女人容易受到“溼邪”的侵犯,一般而言,女人溼氣重身體會有以下幾種信號提醒,如:

2、脾虛引起消化係統癥狀。

4、大便溏稀、黏黏糊糊。

皮膚油脂分泌旺盛,油光滿麪,還很容易長溼疹、痘痘,久而久之還會導緻肥胖。

炎炎夏日,人們大部分時間都待在空調或風扇底下,雖然很舒服,但卻導緻體內的水液無法排齣。其次,大多數人夏日的飲食都喜歡喫涼菜冷飲、冰凍西瓜,這些習慣會影響脾胃運轉,導緻身體發沉無力、頭腦昏沉、臉黃油膩、溼疹長痘、皮膚瘙癢等癥狀,其實這些都是溼氣的錶現。

溼邪最初侵襲身體時,頭部是首先會作齣反應的部位,呈現頭昏昏沉沉,像裹着一塊佈,經常頭暈還查不齣毛病。其次,身體睏重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附着重物,還通常伴有發熱、怕冷、怕風等癥狀。

第三、 應用保健食物。可薑汁發汗或食用薏米健脾去溼,例如薏米紅豆粥、鼕瓜薏米鴨湯等,對於改善女性溼氣重引起的不適癥狀治療效果很好。

3、經常沒有原因的頭痛頭暈。

溼氣有黏膩的特征,所以大便後總有某些粘在馬桶上,很難衝下去。肛門總有一種粘呼呼的感覺,通常還伴有小便混濁或不清亮的癥狀。

第一、越懶越要運動。不愛運動體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導緻溼氣攻入脾臟,引發一係列溼氣癥候。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,有助活化氣血循環,加速溼氣排齣體外。

5、婦科疾病容易反復齣現。

溼邪睏擾脾臟,危害其正常運化效果,會錶現齣胸悶腹脹、食慾欠佳、食慾不振,經常胃脹,而因脾虛運化不利而緻使“內溼”時,常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼睏的錶現。

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