专注的好处(为什么要培养孩子的专注力)

专注的好处(为什么要培养孩子的专注力)

当我们集中注意力的时候,或是进入催眠状态的时候,或是在专注地做一件事情的时候,不知道为什么,我们会感觉时间被拉长了。

比如,许医师在每次画画的时候,当我拿起画笔颜料准备画画,假设我是从下午两点开始画,我会觉得“怎么天黑了我都没发现”。

因为我已经专注到根本感觉不到时间的流逝,这就是心理时间的概念。

通常我在这个状态里面,我的“产值”,可能就是人家眼中所谓的“事半功倍”。

再比如,当你集中精神听老师上课,老师上课的内容你都有所感应,在上课到下课的这段时间里,你的注意力集中,你专注地上了一堂课,你会突然发现:怎么感觉没过多久,下课铃声就响了?

就像我们进入催眠状态的时候,常常我们是进入了潜意识,这时感受到的时间是不同的。

如果以赛斯哲学思想来分析,就是你进入了出神状态,这时候你的时间就拉长了,你在这段时间内所进行的活动就会是事半功倍的。

可是对于这段时间,有很多小朋友跟我说:“叔叔,上课很无聊啊,坐在那边不知道要做什么。”然后他们就会动来动去,然后就会被老师贴上“多动症”的标签。

其实原因很简单,他要么就是抗拒学习,要么就是理解不了老师说的话,进入不了那个学习的历程。

然后他的注意力就会拉到自己身上,开始挖挖鼻子、动动头发,然后一看:“诶,怎么时间还没过?”他会开始觉得无聊和不耐烦。当人在不耐烦的时候,时间永远过得很慢。

有几种与时间有关的心理状态,其中之一就是全神贯注。

当你全神贯注的时候,其实你就进入到了心理时间,它类似于“催眠时间”,也就是你“入神”了,或者有人会说“走心”了。在那时候,你就会有一种“片刻即永恒”的感觉。

专注的好处(为什么要培养孩子的专注力)

跟随内在心理时间的节奏

我想告诉大家,在那段时间,你的身体甚至会停止老化。因为当你集中注意力,专心到心无旁骛的时候,你就进入了不同的时间轴,你还会调整你的新陈代谢速率。

就像大家以前在读书的时候,有些人习惯清晨起来读书,清晨读一个小时的书比晚上又累又烦地读三个小时的书,效果还要好。

年轻的时候我就发现了:这个世界上总有一些人,效率就是比你高,他的功课就是比你好,他还有时间打电动玩具,他有时间出去玩,他有时间交女朋友,你就是整天没事忙,忙了一大堆,你也没忙出什么,然后时间还不够用。

因为这一类人,他从小就训练了专注。

从发展心理学的角度来说,当小孩子专注在游戏、画画等活动中的时候,家长尽量不要打断孩子,比如对孩子说:“到时间该吃饭了”或者“到时间该上床睡觉了”。

你要稍微给他一点弹性。因为,很多时候,孩子活在一个自然的专注时间的习惯中,而我们用钟表的时间切断它,所以最后我们的心理活动都是跟着钟表时间运行。

可是,心理活动本来是与内在的心理时间的节奏有关。

孩子本应该自然地跟随心理过程,然而,孩子原本的专注习惯被大人不断地打断,因为大人说这个时间应该做什么,导致孩子内在的自然专注的习惯通通被摧毁掉了。

比如,我是个小朋友,我现在在画画,我正画到精彩的时候,正进入全神贯注的状态时,我正感觉到“天人合一”,感觉进入心理时间的时候,妈妈说:“吃饭了,再不吃,我就要把饭菜收起来了。”

当你不断地把他拉出他的主观状态,你就摧毁了一个“毕加索”,你知道吗?

大人很习惯用“到了什么时间就做什么事”来摧毁一个孩子内在的psychological process(心理过程)。

本来人们大脑脑波的活动或者说人的心智活动,是追随着潜意识和内我的心理时间而进行,可是后来大家通通被钟表的时间绑架了,都已经忘记了什么叫真正的专注。

专注的好处(为什么要培养孩子的专注力)

重新培养自己的专注习惯

什么叫专注?比如,从古到今,人们常说的“一心念佛,心神合一”。

在那个心理状态里面,你可以把一秒钟拉到永恒。你可以在画画过程当中也好,在揉面的过程当中也好,与你的心灵合而为一。

从某个角度讲,你跨在时间的界限上——你一只脚跨在一年365天、一天24小时的时间上,另外一只脚跨在永恒的、无限的创造力当中。

然而,我们被迫开始把自己的心理过程,把喜怒哀乐,把你做每件事情的节奏,最后都变成用时间来安排。

比如,我今天下午决定快乐,但是我决定只快乐一个小时,时间到了,我的快乐就结束了。

你开始用时间切割你所有的活动,而不是跟着你的心理时间走。

每一个人,其实本来都可以跟心灵的爱、智慧、慈悲、创造力、喜悦和神通进行联结,可是这联结常常被切断,尤其是与创造力和神通联结的那个部分。

然后人们就开始在时间当中,跟时间赛跑,跟别人竞争。很多人之所以进不到自己的内心,没有办法跟内心合而为一,是因为那需要的是心理时间。

人们在心理时间的过程中,却不断地被外在的物质时间切断、切碎,最后导致大家没有办法发挥内在的天赋,导致孩子没办法打开心灵的潜能。因为,孩子们小时候的专注习惯就常常被切断。

孩子常会专注在做一件事,例如,专注在看一朵花,专注在研究一只蜻蜓,专注在种植物的实验……可是,这种专注过程常常被切断。

像许医师刚刚提到的,本来我们的创造力是“一只脚踏在物理时间中,另外一只脚踏在宇宙苍穹的、无限的心理时间中”,然后在里面穿梭。只有专注地做事情,才能更好地发挥出自己的创造力。

所以,从今天开始,请大家重新培养你们的专注习惯。当你专注在什么东西上面之后,你就被那东西催眠了,你就进到催眠状态里了。

当你专注在做一件事情,你就启动了你内在的智慧。你要相信,你的那个专注,会胜过别人十年的努力。

作者|许添盛

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